건강한 지식바다

커피 섭취량과 부작용

우리나라 1인당 소비량이 전세계 탑급을 달리는 음료 바로 커피죠

이 커피에 대해서다들 여러 매체를 통해서 커피를 적당량 꾸준하게 마시게되면 건강에 좋다는 것은 다들 아실텐데요

특히나 여성분들에게서 그러한 영향이 더 뚜렷하게 나타난다고 합니다 

하지만 이번에 이 커피에대해서 하루 3잔이상을 장기간 마시게될 경우 나중에 건강에 치명적인 영향을 미친다고 합니다 

하루 평균 3잔이상씩 20년이상 장기적으로 마셨을 경우 솔방울샘이 작아져서 나중에 수면의 질에 큰 악영향을 줄 수 있을것이라고 합니다 

(솔방울샘은 뇌 속에서 멜라토닌을 분비하는 기관으로 빛에 노출되는 낮에는 멜라토닌의 분비를 억제하고, 밤에는 분비를 활성화해 수면의 질을 조절하는 기간을 말합니다)

물론 왜 커피가 왜 솔방울샘의 크기에 영향을 미치는지에 대해서는 모른다고 하는데요 

이러한 솔방울샘 크기뿐 아니라 다들 아시겠지만 아침에 일어나서 먹는 커피의 경우 자연적으로 각성을 시키는 콜티졸호르몬의 분비를 억제하여 나중에는 부신에서의 콜티졸분비로 인한 각성효과가 줄어들어 카페인에 의존해야하는 부작용이 일어날 수 있게됩니다 

이렇듯 아무리 건강에 좋은것이라도 과유불급인것이니 다들 이점 유의해서 너무 이르지 않은 시간에(제가 알기로는 오전 10시 이후에 드시는 것이 좋다고 알고 있습니다) 또한 너무 많지않은 양을 잘 드시길 바랍니다 

정작 저는 아침 6시에 일어나면 바로 커피타지만요... 여러분은 건강하게드시길

그럼 여러분 건강한 커피 생활 즐기시면서 행복하시길 바랍니다

부동산재테크 이제는 프롭텍이 뜬다

요즘 실리콘밸리에서 뜨고있는 투자처인 프롭텍이라고 아시나요

프롭텍은 부동산을 뜻하는 Property와 tech를 합친 합성어 입니다

다들 손정의 회장이라고 한 번은 들어보셨을텐데요 바로 소프트뱅크의 회장인데요

손정의가 투자하는 곳을 보면 기술의 미래가 보인다는 말이 있는데요 손정의 회장이 있는 소프트뱅크에서 이번에 프롭텍에 해당하는 주택매매 사이트 오픈도어에 4억 달러(대락 4,500억원)를 투자했다고 합니다

오픈도어는 부동산 거래를 간편하게 할 수 있게 도와주는 웹사이트인데요 소프트뱅크의 투자를 가져오면서 현재 창립 4년만에 회사 가치가 20억 달러(2조 3천억원)을 넘어섰다고 합니다 

오픈도어와 같은 프롭텍들의 장점은 기존의 매물 리스팅 웹사이트들과는 달리 감정, 매매, 모기지, 건물 관리, 보험 등의 다양한 분야를 통합하여 서비스를 해나가고 있는 것인데요 

오픈도어의 경우 집을 팔고 싶은 사람은 사이트에 원하는 가격을 제시하고 오픈도어는 자체소프트웨어로 감정하여 실제 평가 가치를 제시하고 고객이 받아들이면 회사에서 해당 주택을 바로 매입하여서 복잡한 오래걸릴 수 있는 과정을 단 며칠만에 끝낼 수 있게 만들어놓은 것입니다 

또한, 집을 사려는 사람들도 간편하게 사이트에 들어가서 원하는 지역에서 오픈도어가 보유하고 있는 집을 고르기만 하면 되고 고객이 집을 결정하고 현재 사용가능한 금액을 적어내놓으면 모기지와 보험까지 원테이크로 처리해준다고 합니다 

(모기지는 다들 아시겠지만 융자를 의미합니다)

여기서 정말 대단한것은 1개월간 살아보다가 맘에 들지 않으면 계약을 취소할 수 있는 워런티 시스템입니다 

물론 만약에 미국에서 오픈도어를 사용한다고 해서 모든 부동산정보를 확인할 수 있는것은 아닙니다 다른 회사들은 어떤지 모르겠지만 

오픈도어의 경우 1960년 이후에 지어진 17만5천~50만 달러의 가격대의 집들만 사들인다고 합니다 대규모의 개보수나 수리를 하지 않아도 되는 집을 사서 간단하게 손을 본 본뒤에 최대한 빠르게 되팔기 위한 것이라고 합니다 

스마트폰 중독? 심각한 디지털기기 의존도

스마트폰 중독의 현 상황

한 설문조사 전문기업에서 조사한 결과 우리나라 사람들의 스마트폰과 태블릿PC 등의 디지털기기의 의존, 중독성이 약 80%에 달한다고 하는데요 

만19~59세 1천명을 대상으로 했을 때, 80%가 우리 사회가 디지털기기에 대한 의존도가 심각하다고 답했다고 합니다 

이러한 인식은 신기하게도 20~50대까지 비슷하게 나타났다고 합니다 

또한, 사회가 아니라 스스로의 평가에서도 절반이 넘는 사람이 의존도가 심하다고 답했다고 합니다 

또 일이나 공부를 하지 않을경우 주 활동이 스마트폰을 한다고 응답을 한 경우가 70%를 넘는다고 합니다 

이러한 자각으로 인한것인지 스마트폰 중독, 디지털기기 의존에서 벗어나기위한 디지털디톡스에도 많은 관심을 가지고 있다고 합니다 

스마트폰 중독에 관한 의견

음... 일단 대표적인 스마트폰을 예로 말씀을드리면 스마트폰의 경우 불필요한, 사용량이 적은 어플의 경우 삭제하고 자기전에 스마트폰의 사용을 자제하고, 스마트폰을 사용하면서 쉴때 간단하게 산책하는 것도 스마트폰 중독현상을 줄이는 좋은 방법입니다 

하지만 저는 이러한 것은 자연스러운 것 중 하나라고 생각하는데요 디지털기기는 앞으로 더욱 발전할 것이고 이러한 디지털기기가 없는 세상은 꿈을 꿀 수 없고 디지털기기가 없이 생활이 진행되지 않는 사회가 올 것인데요 

하지만 다들 이러한 자연스러운 상황에서도 디지털에 갇혀가고 있고 자신이 주도하지 못한다고 생각을 하기 때문에 벗어나고 싶어하는 것인데요 

개인적으로도 한번씩 디지털의 삶에서 살짝 벗어나서 스스로를 온전히 즐기는 것도 나쁘지않다고 생각이드네요 저도 개인적으로 한 번씩 자주보던 인터넷방송이나 영상을 멀리할때가 있으니까요 

그럼 여러분 건전한 디지털문화를 즐기시길바라면서 

건강하시고 행복하세요~

추석 한가위 원마운트에서 한가위한마당 즐겨요

원마운트라고 아시나요? 

경기도 고양시에 있는 복합놀이시설인데요 이번에 추석 한가위를 맞아서 가족들끼리 함께 전통문화를 체험할 수 있는 한가위 한마당을 연다고 합니다 

이번 행사에서는 원마운트 테마파크와 쇼핑거리에서 전통놀이, 전통공연, 전통체험, 경품이벤트 등의 다양한 체험 행사를 연다고합니다 

행사내용

스노우파크 메인 무대에서 퓨전 윷놀이, 가족 대항 장원급제 퀴즈 대전이 치러진다고 하는데요 

윷놀이의 경우 대형 윷을 던지고 제기차기, 딱지치기, 투호던지기 등의 3종 미션을 수행하는 게임이라고 합니다 

퀴즈대전의 경우 OX 퀴즈를 가족들이 함께푸는 토너먼트 게임이라고 하네요

선물도 있다고 하니 참여하실분들은 열심히 하시는게 좋겠네요 

또, 추석 보름달에 소원을 빌어보는 엽서 이벤트도 있다고 하는데요 이벤트로 명절에 관한 사연이나 소원이 적힌 엽서를 뽑아서 소원을 들어주고 선물을 준다고 하네요 

그 외에도 전통인형극이나 마술공연, 복주머니 만들기, 족드리 쓰기 등의 체험이 넘쳐나니 가족들끼리 즐거운 한가위를 보내시기에는 좋을것같네요

이번 행사는 9월 22일~9월 25일까지 연다고 합니다 

행사관련 원마운트홈페이지(www.onemount.co.kr)

요즘 날이 점점 쌀쌀해지고 아침, 밤으로는 반팔을 입고나가면 추울정도인데요 

제 조카도 지금 코감기 걸려 고생하고 있습니다 

이런 날씨에 감기 조심하셔서 건강챙기셔서 더욱 재미나게 놀길 바라면서 

여러분 건강하시고 행복하시고 댓글 많이달아주세요~

추석 연휴 문여는 병원과 약국은?

다들 추석이나 연휴, 명절, 공휴일에 몸이 아프시면 다들 병원을 안열어서 걱정이시죠 진료는 어떻게 받아야하나 연휴, 공휴일 지날때까지 병원도 못가고 어쩌지 하시거나 아이가 아파서 걱정이신 분들이 계실텐데요

추석 연휴 문여는 병원과 약국은 여기에서

그런 분들을 위해서 연휴에 문여는 병원이나 약국에 대한 정보를 129(보건복지콜센터), 119(구급상황관리센터), 120(시도 콜센터) 등에서 안내를 받을 수 있고

응급의료센터(www.e-gen.or.kr), 복지부홈페이지(www.mohw.go.kr), 응급의료정보제공 어플을 통해서도 확인 할수 도 있습니다

또한, 네이버, 다음 등의 포털사이트에서 명절병원을 검색하시면 응급의료포널 E-Gen이 상단에 나와서 쉽게 확인할 수 있다고 합니다 

참고로 추석연휴 천국 응급실 525곳, 공공의료기관 427곳, 병원/의원 820곳, 약국 1,849곳이 문을 여는걸로 되어있다고 합니다 

휴대폰에서도 어플없이 쉽게 확인하자

그 외에도 KT와 LGU+에서 전국의 주요 상점 정보를 검색할 수 있는 번호안내 서비스 플레이스를 통해서 추석 연휴동안 진료가 가능한 병원과 이용가능한 약국 정보를 제공받을 수 있다고 합니다 

플레이스 메뉴에서 명절병원을 입력하면 현재 위치에서 가장 가까운 병원과 약국의 정보를 보여준다고 합니다 

물론 해당 정보의 경우 보건복지부의 응급의료포털협력 의료기관의 실시간 진료 정보라고 합니다

아픈거 힘들고 명절과 같은 날에 아픈데 그걸 참고 있으면 쉬는게 쉬는 것도 아니죠

이렇게 아픈분들을 위해서 이러한 정보를 확인할 수 있다고 하니 아프신거 참지마시고 바로바로 치료 받으시길 바랍니다  

남악중앙공원 가을밤의 힐링 휴 콘서트

이번에 무안군에서 남악중앙공원의 야외특설무대에서 가음밤의 힐링 휴 콘서트를 연다고 합니다 

힐링 휴 콘서트 무대

이번에 하는 콘서트는 9월 20일 오후7시에 열린다고 합니다 

무대를 구성하는 가수들을 보면 다양한 연령대를 고려하여 다양한 장르와 연령의 가수들이 나오는데요 전국민이 다 아는 노래인 tears의 가수 소찬휘씨와 엘리트가수 조장혁씨, 트로트의 진시몬씨, 트로트 걸그룹 Lady-T, 인대밴드 노크식스와 록시의 콜라보 이렇게 무대가 이루어진다고 합니다 

농산물 행사

또한, 추석을 맞아서 공연장 주변의 농특산물 직거래 장터에서 무안군의 우수 농특산물 판촉 및 시식행사도 열린다고 하니 무대 즐기시면서 맛있는 음식도 드시고 장도 봐가시면 좋겠습니다 

개인적으로 이러한 행사들이 열리면서 주민들이 퇴근 후에 이러한 문화활동으로 힐링을 해가셨으면 좋겠고 저도 주변에 이러한 행사들이 많아져서 퇴근 후나 주말에 문화활동을 즐기고 싶네요

개인적으로 문화활동을 즐기지 못하고 찾아가지 않다보니(피곤하다는 핑계로) 뭔가 글을 쓰면서 아... 나도 가고싶다 하는 생각이드네요 

그럼 여러분 건강하시고 행복하세요~

종로에 LOL파크 열린다

다들 라이엇게임즈에서 만들고 아직도 그 열풍이(물론 지금은 배그가... 크흠) 이어지는 리그오브레전드 LOL, 롤이라고도 불리죠 

이번에 서울 종로 그랑서울에 라이엇게임즈에서 롤 플레이어들을 위한 LOL파크를 오픈한다고 합니다 

LOL파크는 e스포츠 전용 경기장인 LCK아레나를 비롯한 PC방, 카페 등의 플레이어들을 위한 여러 공간이 복합적으로 구성되었다고 합니다 

그중 PC방인 라이엇 PC방은 101개의 좌석으로 되어있고 고사양 게이밍 기기 등이 비치되어있는 최신식 PC방이라고 합니다 

또한, 카페 빌지워터는 LOL세계 속의 항구도시인 빌지워터의 분위기를 재현했다고 합니다 

이러한것 외에도 LOL공식 머천다이징 상품을 구매할 수 있는 라이엇 스토어, 팬미팅 공간인 팬존, 코치박스와 선수대기실 등이 조성되어있다고 합니다 

LOL파크를 위한 임대료, 인테리어, 방송 장비, 방송 제작을 위한 인력 투자 등 총 1천억원을 투자했다고 합니다 

오픈은 10월 롤드컵 플레이-인 스테이지 기간인 10월 1일~7일까지 LCK아레나를 최초로 공식 경기에 활용되면서 공개되고 라이엇 PC방의 경우 이번 달인 9월 말부터 시범 운영되고, 카페 빌지워터의 경우 내년 2019년 1월에 오픈된다고 합니다 

솔직히 저는 롤 유저가 아닌데도 불구하고 진짜 가보고 싶은데요 10월 초에 날잡고 친구들이랑 한번 가봐야겠네요 

솔직히 개인적으로는 빌지워터를 한번 가보고싶은데 내년이라니.. ㅠㅠ

그럼 여러분 건강하시고 행복하세요~

블록버스터게임 로스트아크 출시!!

이번에 스마일게이트RPG라는 곳에서 장장 7년간 개발한 제작비 1천억원의 PC MMORPG 로스트아크가 드디어 11월에 출시된다고 합니다 

이번에 스마일게이트에서 17일인 오늘(포스팅날짜 17일) 서울의 그랜드 하얏트 호텔에서 기자간담회를 열고 오늘부터 사전예약을 시작해서 11월 7일 로스트아크를 출시한다고 합니다

이 게임의 방식은 많은 게임이 채택하고 있는 핵앤슬래시(혼자서 다수의 적을 쓸어버리는 걸 말합니다)방식으로 전투에 집중화된 게임이라고 할 수 있다고합니다 

로스트아크는 방대한 세계관과 항해를 통한 다양한 섬들을 탐험, 다른 이용자들과의 모험도 즐길수 있는 항해시스템 등도 갖춰진 블록버스터 온라인 게임이라고 합니다

현재 파이널클로즈베타 서비스도 끝난 상황으로 정식출시를 앞둔 상황인데요 

정말 뜬금포이긴 한 상황인데요 갑자기 발표와 동시에 사전예약을 시작을 했는데요 현재 사이트에 들어가면 사전예약 말고는 할게 없습니다 현재 사전캐릭터생성도 정해지지 않은 것 같은데요 

사전예약은 11월 5일까지 받는 걸로 알고있습니다 

로스트아크 사이트(http://lostark.game.onstove.com/Main)

솔직히 현재 집의 PC상태가 너무 안좋아서 게임을 하지않고 있는 상황이고 모바일로 게임을 즐기고 있는 상황인데요 

진짜... 컴퓨터 사고싶게 만드네요 

MRI비용 뚝 떨어진다

다음 달인 10월부터 뇌/뇌혈관 자기공명영상장치 즉 뇌MRI의 검사 시 건강보험의 적용을 받아 환자가 부담해야 하는 비용이 4분의 1정도로 낮아진다고 합니다

그럼 지금까지의 정책은 뇌종양/뇌경색/뇌전증 등의 뇌 질환이 의심되어서 MRI거사를 하게되었을 때 중증 뇌 질환으로 진단을 받은 경우에만 보험혜택을 누렸을 뿐이지 그렇지않은 사람들은 개인보험을 따로 들지않은 이상 전액을 모두 부담했어야했습니다

하지만 이제는 뇌 질환으로 의심되는 경우로 인해 MRI검사를 할 경우 건강보험을 적용을 받아서 검사비를 줄일 수 있습니다 

그렇지만 이게 뇌 질환을 의심할 만한 신경학적 이상 증상, 검사상의 이상 소견이 없을 경우 등의 필요성이 미흡한 경우에는 적용을 받을 수 없다고 합니다 즉, 의사가 필요하다고 판단하여 검사를 실시 할 경우는 받을 수 있으나 필요없어보이는 경우에 환자가 원해 검사를 실시할 경우 받을 수 없다는 것입니다 

이러한 건강보험혜택은 적용을 받고 있던 중증 뇌질환자의 경우에도 더 확대되는데요 건강보험 적용기간을 최대6년에서 10년으로, 횟수도 진단시 1회+경과관찰시 이렇게 적용되던걸 진단시1회+수술전 수술계획수립시에 1회+경과관찰 이렇게 적용이 된다고 합니다 

이러한 MRI에 대한 혜택은 매년 확대되어진다고 하는데요 

이번 10월에는 뇌/뇌혈관, 2019년에는 두경부/복부/흉부/전신/특수 질환, 2020년에는 척추질환, 2021년에는 근골격계 질환에 대해서 MRI검사에 대해서 보험급여를 해준다고 합니다 

일단 이번 개편으로 인해서 MRI에 대한 부담이 줄어들고 해당 MRI검사에 대한 금액이 보험적용으로 인해서 가격이 표준화될 수 있다고합니다 

저는 몇 년되었지만 예전에 뇌 MRI검사를 받아본적이 있는데요 정말 비싸더라고요 대략 70가까이 했던것 같은데 저도 잘 기억이 안나는데요 

그때 극심한 편두통이랑 불면증으로 뇌파검사를 포함해서 여러 검사를 받았는데 진료비가 200가까이 나왔었는데요 진짜 MRI가 최고 비싸더라고요 이번 보험혜택의 개편이 진료비로 인한 부담을 줄여주길 바랍니다

여러분 건강하시고 행복하세요~

내분비교란물질이 여성 위협한다

자궁내막증이라고 아시나요?

자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 내막 조직이 자궁이 아닌 나팔관이나 복막 등의 부위에 증식하면서 출혈이나 염증, 유착을 일으키는 질환입니다 

자궁내막증은 가임기 여성의 10~15%에서 발생합니다 

자궁내막증을 앓고있으면 생리통, 골반통, 성교시의 통증 등의 증상이 생기게됩니다 또한, 임신을 어렵게 하기도 합니다 

하지만 많은 여성분들이 자궁내막증을 앓고있다고 해도 알아차리기가 힘이듭니다 

자궁내막증의 가장 흔한 증상인 골반통증의 경우가 대게 생리통과 함께 나타나기 때문입니다 하여 본인이 자궁내막증인지도 모르고 지내다가 너무 아파 병원의 갔더니 그러는 경우가 있습니다

자 그럼 이제 중요한것은 왜 내분비교란물질이 나오냐 이것인데요

기존에 자궁내막증의 원인은 자궁내막 세포를 포함한 월경혈이 난관으로 역류해서 발생하는 것으로 추정을 하고있었습니다(현재 정확한 원인은 모름)

헌데 최근에 내분비교란물질이 자궁내막증의 새로운 원인으로 주목받고있다고 합니다

내분비교란물질이란 체내의 호르몬의 자연적인 생성, 분비, 대사, 작용, 제거의 과정에서 문제를 일으키는 외부 물질을 이야기합니다 다들 아시다시피 환경호르몬이라고 아시고 있죠 그런것인데요 다이옥신, 프탈레이트, 비스페놀A, DDT 등이 있습니다

(비스페놀A는 제일 알기 쉬우실텐데요 플라스틱인데 뜨거운물 사용가능 보면 비스페놀Afree, BPAfree이렇게 되어있는데요 대표적인 환경호르몬입니다)

이러한 내분비교란물질의 경우 집, 옷, 화장품, 음식과 그릇, 포장재 등의 우리 주변에 다양하게 존재합니다 이중에 오랜 시간 영향을 미치는 것은 PCB계열, DDT같은 살충제의 경우인데요 이러한 것은 잔류기간이 길어서 환경에 오랜 시간 영향을 미친다고 합니다 

위의 여러 환경호르몬의 경우 문제를 일으키는 것은 다들 아실겁니다 

또한, 이러한 것외에도 여성건강에 좋다고 알려진 천연호르몬 이소플라본과 같은 것도 과량 복용하거나 체내에 잔류하게되면 호르몬 이상으로 건강에 문제를 가져올 수 도있습니다 

우리가 환경호르몬에 대해서 플라스틱 물통에만 국한해서 생각하시는 분들이 많은데 여러 화장품이나 음식 용기, 포장재 등의 여러 주변환경에 널려있는게 환경호르몬입니다 

여러분 모든 것을 지킬 수는 없지만 최대한 지키게되면 우리뿐 아니라 우리의 아이들도 건강해집니다 여러분 

그럼 여러분 건강하시고 행복하세요~