불면증 심하면 심근경색 위험 높아진다

심근경색 위험 높이는 수면시간의 중요성

정말 많은 분들이 밤에 잠을 잘 못 자는 불면증을 겪는 분들이 많습니다 

이집트 알렉산드리아 대학 의대 연구팀의 연구에 의하면 불면증이 있는 경우 심근경색의 발병위험이 높아질 수 있다고 합니다

여기서 불면증은 진료를 받고 나서의 국제질병분류 진단코드를 기준으로 하였고 이에 해당하지 않으면 1. 잠들기 어려움, 2. 수면이 이어지지 않고 일찍 일어남, 3. 수면 중간에 깬 뒤에 다시 잠들기 어려움 등 3가지 중 하나에 해당하는 경우 불면증으로 분류했다고 합니다 

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연구를 살펴보면 불면증이 있는 경우 불면증이 없는 경우보다 심근경색의 발생률이 69% 높았고, 당뇨병과 불면증이 같이 있는 경우 2배 높았다고 합니다

물론 당뇨병이 아닌 다른 질환인 고혈압과 고지혈증 질환 또한 불면증만 있는 경우 보다 더 높게 나타났지만 당뇨병이 가장 높게 나타났다고 합니다 

수면시간을 기준으로 살펴보면 5시간 이하 수면시간인 사람은 6시간 자는 사람보다 심근경색 위험이 1.38배, 7~8시간 자는 사람보다는 1.56배 높았다고 합니다 

여기서 중요한 건 너무 오래 자도 안된다는 겁니다 5시간 이하 수면시간인 사람과 9시간 이상 수면시간인 사람의 심근경색 위험에 있어서 차이가 없었다고 합니다 

오히려 6시간 수면인 사람이 9시간 이상 수면인 사람보다 위험이 낮았다고 합니다 

 

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2019.06.17 - [INFORMATION/껀강] - 불면증과 기억력