건강한 지식바다

심뇌혈관질환 발생 위험 높이는 저체중

보통 심혈관계 질환 등은 비만한 사람에게 생기고 마른 사람들에게는 잘 생기지 않는다고 생각하는 경향이 있습니다 

하지만 저체중도 심근경색이나 뇌졸중 등의 심뇌혈관질환의 발생 위험을 높인다고 합니다 

(서울대병원)

물론 비만의 경우가 그 위험성이 더 높으며, 비만의 경우 성인(2형) 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 등의 발생 위험이 2배 이상 증가합니다 

하지만 저체중의 경우에도 그 위험성이 높아지는데요 

연구결과를 살펴보면 BMI(체질량지수)에 따라서 경미한 저체중(BMI 17~18.5), 중등 저체중(16~17), 심한 저체중(16 미만)으로 나누어서 정상 체중(BMI 18.5~23)과 비교하였는데요

그 결과 저체중의 정도가 심할수록 심뇌혈관질환의 위험이 높은 것으로 나타났고, 심한 저체중인 경우 정상 체중인 경우에 비해서 심근경색이 86%, 뇌졸중은 38% 더 많이 발생하는 것으로 나타났다고 합니다 

물론 왜 이러한 경향이 나타나는지는 그 원인이 명확하지 않다고 합니다 

하지만 추측하기로는 저체중으로 인한 근육 감소가 가장 큰 원인으로 보인다고 합니다 

사람은 근육이 많을수록 운동능력과 심폐 능력이 좋아지므로 저체중의 경우에는 근육이 상대적으로 적어 심뇌혈관 질환에 취약할 수 있다고 합니다 

이러한 연구결과를 통해서 알 수 있는 것은 비만을 관리해서 정상체중으로 줄여서 꾸준히 유지하는 것만이 아니라 저체중인 경우도 운동과 식단을 통해 정상체중으로 올려서 유지하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있습니다 

체중 너무 안나가면 폐경 빨리 온다

여러분 폐경이라고 하면 다들 아시죠 요즘은 폐경이라는 단어에 대해서 부적절하다는 입장이 나와서 완경이라는 말로도 하는데요 현재 그래도 다들 폐경이라는 단어를 더 보편적으로 사용하기 때문에 일단 제 글에서는 완경이 아닌 폐경으로 하는 점에 대해서 양해 부탁드립니다

일단 본론으로 들어와서 미국에서 체중이 너무 가벼운 저체중 상태의 여성의 경우 폐경이 더 빨리 온다는 연구결과가 나왔다고 합니다

연구결과를 보면 10대 후반이나 30대 중반에 체중이 표준 이하인 여성의 경우 45세 이전에 조기 폐경이 올 위험이 크다고 합니다 

(다들 아시겠지만 폐경이란 월경이 끝나는 걸 의미합니다)

여기서 중요한 것은 전체적으로 나이에 상관없이 체질량지수가 정상 범위에 미달하는 여성의 경우 정상 범위의 체질량지수의 여성에 비해서 조기 폐경을 겪을 가능성이 30% 높다고 합니다 

물론 저체중인 경우가 무조건 폐경의 직접적인 원인이라는 것은 아직 정확하지 않다고 합니다 태어났을때에도 저체중이었던 여성의 경우 현재도 저체중이라면 현재 저체중이라서의 문제라는 것에 원인이 있다는 가정보다는 태생적으로 난자를 적게 가지고 태어났을 가능성이 더 높다는 것입니다 

여러분 폐경의 경우 여성분들은 본인의 여성으로서의 끝이라고 생각하시는 분들도 있을정도로 폐경이 오면 정신적인 스트레스가 심하고 육체적으로도 여러 증상이 와서 치료를 받아야할 정도인데요 이러한 폐경이 조기에 온다는 것은 정말 불행한 일 일것입니다 

그러니 여러분 일단 체중의 경우가 연관이 있다는 것이니 살을 빼는 것은 건강을 위해서 좋으나 너무 빼거나 그것을 유지하려 하는 것은 여러분에게 오히려 독으로 작용할 수 있다는 것이니 그 점 참고하시면 좋겠네요