적정 체중을 유지해야하는 이유, 저체중의 위험성

심뇌혈관질환 발생 위험 높이는 저체중

보통 심혈관계 질환 등은 비만한 사람에게 생기고 마른 사람들에게는 잘 생기지 않는다고 생각하는 경향이 있습니다 

하지만 저체중도 심근경색이나 뇌졸중 등의 심뇌혈관질환의 발생 위험을 높인다고 합니다 

(서울대병원)

물론 비만의 경우가 그 위험성이 더 높으며, 비만의 경우 성인(2형) 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 등의 발생 위험이 2배 이상 증가합니다 

하지만 저체중의 경우에도 그 위험성이 높아지는데요 

 

연구결과를 살펴보면 BMI(체질량지수)에 따라서 경미한 저체중(BMI 17~18.5), 중등 저체중(16~17), 심한 저체중(16 미만)으로 나누어서 정상 체중(BMI 18.5~23)과 비교하였는데요

그 결과 저체중의 정도가 심할수록 심뇌혈관질환의 위험이 높은 것으로 나타났고, 심한 저체중인 경우 정상 체중인 경우에 비해서 심근경색이 86%, 뇌졸중은 38% 더 많이 발생하는 것으로 나타났다고 합니다 

물론 왜 이러한 경향이 나타나는지는 그 원인이 명확하지 않다고 합니다 

하지만 추측하기로는 저체중으로 인한 근육 감소가 가장 큰 원인으로 보인다고 합니다 

사람은 근육이 많을수록 운동능력과 심폐 능력이 좋아지므로 저체중의 경우에는 근육이 상대적으로 적어 심뇌혈관 질환에 취약할 수 있다고 합니다 

이러한 연구결과를 통해서 알 수 있는 것은 비만을 관리해서 정상체중으로 줄여서 꾸준히 유지하는 것만이 아니라 저체중인 경우도 운동과 식단을 통해 정상체중으로 올려서 유지하는 것이 매우 중요하다고 할 수 있습니다