건강한 지식바다

과로하면 살찐다

일을 많이 해서 고생하면 대부분 살이 빠진다고 하시는 분들이 계십니다 

실제로 제 주변에서도 잠도 못 자고 밥도 제대로 못 먹고 일하다가 시간 나면 바로 잠드는 경우 등의 극단적인 경우에는 실제로 살이 빠지는 경우도 있는데요 

과로를 하게 되면 비만의 위험이 높아진다고 합니다 

(가톨릭대학교 의과대학 예방의학과)

물론 이번 연구는 2,592명의 남성 근로자만을 대상으로 하였다는 한계점이 존재하지만 이번 연구에서는 과로로 인한 생활습관이나 생활패턴에 영향을 주는 것의 정도를 살펴보는 것이기 때문에 성별적 한계는 크게 작용하지 않을 것으로 보이네요 

연구결과를 살펴보면 근무시간대를 기준으로 40시간 미만, 40~49시간, 50~59시간, 60시간 이상으로 나누어서 근무시간에 따른 비만 확률을 살펴보았다고 합니다 

그 결과 50~59시간, 60시간 이상의 근무시간의 경우 40시간 미만의 근무시간의 경우보다 비만의 확률이 1.4배 높게 나타났다고 하는데요 이는 40% 더 비만했다는 것을 의미합니다 

결국 이러한 이유를 보이는 이유는 근무시간이 늘어나게 되면 수면시간이 줄어들게 되고 이로 인해 피로해지면서 운동도 부족해지고 음식에 대한 자제력도 낮아지는 등의 요인 때문일 것으로 보인다고 합니다 

또한, 수면시간이 부족하게 되면 신진대사 변화를 유도 해서 수면 장애와 비만 등의 발생의 위험을 높이게 된다고 합니다 

제일 중요한 것은 내가 일하는 곳에서의 근무시간이 일주일에 40시간 정도를 유지하는 것이 좋은데요 그런 것이 힘들다면 최대한 중간에 휴식 시간을 잘 분배하고 동료나 상사와의 협력하여 근무시간을 잘 분배하는 것이 좋은 방법일 것이라고 생각이 되네요 

일주일 근무시간 70시간 초과하면 유산 위험 높아진다

지금 많은 분들이 많은 시간을 근무를 위해 사용하고 계시는데요(원하는 사용은 아니지만)

이러한 근무시간이 여성의 유산에 영향을 줄 수 있다고 합니다 

(이준희 직업환경의학과 교수, 이완형 직업환경의학과 교수)

근무시간을 50시간 이하, 51~60시간, 61~70시간, 70시간 초과로 나누어서 살펴보았는데요 

(참고로 법적 주당 근무시간은 휴게시간 제외 하루 8시간이내, 주당 40시간 이내이며, 주당 12시간 초과 허용 주 52시간 체제적용 중입니다)

50시간 이하루 근무한 여성과 70시간 초과로 근무한 여성의 유산율을 비교한 결과 70시간을 근무하는 여성의 경우 유산 경험 확률이 1.66배 높았고, 61~70시간을 근무하는 경우는 1.56배 높게 나타났다고 합니다 

물론 이러한 내용을 이러한 통계학적인 연구논문을 보지 않아도 피곤과 스트레스 등이 유산에 영향을 미친다는 것은 누구나 짐작할 수 있는 것인데요 

이번 연구에서는 좀 더 정확도를 높이기 위해서 연령, 흡연, 음주, 비만 등의 요인도 보정하였다고 하니 좀더 신뢰가 높다고 할 수 있겠네요 

솔직히 이건 어떻게 하라고 말씀을 드리기 힘드네요 제가 그만두어라, 직장을 옮겨라 라고 할 수 없으니 제발... 직원복지 좋고, 사람대접 해주는 좋은 직장에 사람 괴롭히는 쓰레기 상사가 없는 직장에 취직하시길 바랍니다...