건강한 지식바다

가르시니아의 기능 인정 수위의 변화

가르시니아, 정확히는 가르시니아 캄보지아 추출물로 HCA라고 불리는데요 

가르시니아는 탄수화물의 지방으로의 합성을 막아준다는 기능성을 식약처로부터 인증받아 건강기능식품으로 되어있는데요 

건강기능식품의 기능성을 나타내는 생리활성기능등급이 있는데요 크게 '도움을 줌'으로 끝나는 1등급, '도움을 줄 수 있음'으로 끝나는 2등급, '도움을 줄 수 있지만 관련 인체적용시험이 미흡하다'는 3등급이 있습니다 

가르시니아는 지금까지는 생리활성기능등급 1등급으로 '탄수화물의 지방으로의 합성을 막아 체지방 감소에 도움을 줌'이라고 표기되어있는데요 

이번에 식약처에서 가르시니아의 생리활성기능등급을 2등급으로 낮추었다고 합니다 아직 행정 예고 후 6개월의 기간이 남아있어서 표기를 당장 바꾸어야 하는 것은 아니라고 합니다 

루테인의 기능 인정수위의 변화

루테인도 위의 가르시니아와 같은 상황인데요 

기존의 생리활성기능등급 1등급으로 '노화로 인해 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지해 눈 건강에 도움을 줌'의 '도움을 줌'에서 '도움을 줄 수 있음'으로 생리활성기능등급을 2등급으로 낮춘다고 합니다 

저는 이러한 상황에 대해서 너무 늦은 것이 아닌가라고 생각이 듭니다 

제가 구독하고 있는 유튜브 채널 '근거를 알려주는 의사 근알의'를 보면 가르시니아에 대한 인체적용시험들을 살펴본 결과 그 효과에 대해서 터무니없이 미미하거나 없는 것으로 나왔는데요

다들 건강기능식품에 대해서 너무 맹신을 하시는 것 같아서 말씀드리면 결국은 건강기능 식! 품! 이라는 것입니다 이게 정말 살을 빼주거나 눈을 좋게 해 주면 약이어야지 않을까요?

미세먼지와 눈 건강, 각막손상

벌써 7일동안 미세먼지가 기승을 부렸는데요 

이러한 고농도 미세먼지의 장기화로 인해서 안과에도 환자들이 북적이고 있다고 합니다 

특히나 안구건조와 결막염 등으로 병원을 찾는 환자들이 부쩍 늘어나고 있다고 하는데요 

아무래도 미세먼지가 눈 주변에 달라붙어서 가려움을 일으키거나 건조증을 심하게 만드는 영향을 주기 때문일텐데요 

미세먼지는 우리가 눈으로 확인할 수 없는 아주 미세한 입자로 눈에 들어가기 쉽고 이로인해서 이물감을 일으키고 눈물막을 약화시켜 안구건조증을 만들고 염증을 유발할 수 있는데요 

위와같이 대처해야하는 이유는 이물질이 있는 눈을 오염물질이 가득한 손으로 비비게될 경우 결막염의 발생을 야기할 수 있기때문입니다

또, 미세먼지가 심한 날에는 콘택트렌즈보다는 안경을 이용하는 것이 눈에 이물질이 들어가는 것을 줄여줄 수 있고 눈이 건조해지는 것을 예방할 수 있기에 안경을 이용하는 것이 바람직합니다 

만약 눈에 이상이 생겨 눈이 빨갛게 충혈되고 눈곱이 많이 끼고, 눈을 뜨기 힘든 증상이 하루 이상 지속이 된다면 안과를 방문하여 진료를 받아야 한다고 합니다 

그럼 여러분 미세먼지로 인한 눈의 위해에 대처하는 위의 방법들을 잘 활용하시고 만약 이상이 생긴다면 안과를 방문하셔서 진료를 받고 치료를 받아 눈 건강 지키시길 바랍니다

건강하시고 행복하세요~

(댓글로 많은 소통 부탁합니당~)