건강한 지식바다

냉장고에 전에 즉석떡볶이를 만들고 남은 춘장이 있어서 짜장밥 만들어 먹음

할머니께서 만들어주신 파김치도 너무 맛있음

안녕하세요 

혹시나 저의 글을 읽으신 분들이 계시다면 만보걷기 콘텐츠를 통해서 운동을 하려고 했는데요 

건강상의 악화 특히나 기관지가 너~~무 안좋아져서 병원에서 야외운동 금지령을 받게되었습니다

그래서 저는 다이어트고 뭐고 이 무거운 몸덩이의 활동력을 조금이라도 높이기위해서 저 나름대로의 이 몸을 움직여서 할 수 있는 루틴을 만들어서 실내에서 운동을 하게 되었습니다

다이어트는... 제가 식단조절을 못하기 때문에

(살찌는데에는 다 이유가 있습니다)

포기하게되었습니다 그래도 운동을 하던 예전에는 활동에는 문제가 없었는데 지금은 솔직히 저의 이 몸둥이를 움직이는 것이 힘들어지고 있네요

그래서 저는 저의 활동력을 높이고자 운동을 하려고 합니다

(아... 물론 주말에는 x)

그냥... 저의 일기글을 끄적이면서 다짐하는 것이니 그냥 읽어주세요

오늘도 매일매일 걷는다 2일차

어제부터 매일매일 만보걷기를 하고있습니다

아... 그런데 벌써 문제가 생겼는데요 

미세먼지와 찬바람을 뚫고 걷다보니 아주그냥 몸살감기와 기관지염 등의 문제가 바로 터져버리고 이 어마무시한 몸둥아리 갑자기 여기저기 막 굴리면서 걸었더니 다리에 근육통이... ㄷㄷ 하죠...

여러분 실내에서 운동하세요 

지금 목 너무 아프고 몸살감기와서 아주 그냥 죽기 직전까지 달려가고있는 상태입니다 

이 춥고 먼지 날리는 날 다들 실내에서 공기청정기 틀면서 운동하세요~~

이제부터 매일매일 걸어봅니다

제가 몸이 너무 무거워져서 신년에 들어서 저의 움직임을 좀 확장해보려고 하는데요

확장팩으로 업그레이드를 하면서 하게된게 바로 매일매일 만보걷기입니다

(솔직히 식단관리가 중요한데 에라이...)

그래서 저는 저의 스마트폰의 LG헬스 어플에 도움을 빌어서 저의 걸음수를 측정했는데요 오늘 밖에서 여기저기 막 아무렇게나 걷고나서 확인해본결과... 만보는 넘었더라고요

앞으로 이런식으로 해서 하루에 만보이상 걷기를 해서 꾸준하게 올리려고 합니다 다들 저의 이 계획이 실현될 수 있게 응원해주세요

(댓글로 많은 소통 부탁드립니다)