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황반변성에는 오렌지를 먹자

실명에 이를 수 있는 대표적인 안과질환인 황반변성에 있어서 오렌지를 매일 먹을 경우 이 황반변성을 막는데 도움이 된다고 합니다

황반변성은 노인 실명 원인 1위로 망막의 중심부인 황반이 손상되어서 시야의 중심부를 보는 시력인 중심시를 잃는 질화능로 현재 완치 방법은 없고 병의 진행을 지연시키는 방법만 존재한다고 합니다

오렌지를 매일 하나 이상 먹은 사람은 전혀 먹지 않은 사람들에 비해서 황반변성이 생길 확률이 60% 이상 낮은 것으로 나타났다고 합니다 이러한 효과를 주는 것은 오렌지에 들어있는 강력한 항산화 성분인 플아보노이드라고 합니다

플라보노이드는 염증을 억제하는 물질로 모든 과일이나 채소에 들어있습니다 하지만 이러한 플라보노이드의 종류는 다양한데요 황반변성에 효과가 있는 것은 오렌지 뿐이었다고합니다 

지금까지의 황반변성과 관련되어서는 눈에 좋고 항산화효과가 좋은 비타민 C,E,A 등에 집중되어있었다고 하는데요 이러한 연구추세에 있어서 새로운 관점이라고 할수있습니다 

황반변성의 경우 제일 위험한 요인은 아무래도 나이입니다 

황반변성의 예방에 있어서 제일 중요한 것은 정기적으로 안과검진을 받는 것입니다 또한, 흡연이 정말 안좋다고 하니 흡연자이신분들은 금연을 하는것을 권해드립니다 

여러분 시력을 잃는다는 것이 문제가 아니라 서서히 시력이 줄어들게되고 그로인해서 갑자기 삶의 질이 확 떨어질수있게 되는 등의 문제가 있을수있습니다 허니 여러분 눈 건강 잘 챙기시길바랍니다 그럼 건강하고 행복하세요~