건강한 지식바다

폐경기 여성의 폐 건강

여성이 폐경기에 접어들면 호르몬 등의 문제로 인해서 여러 가지 이상 신체 반응이 보이는 경우가 많습니다 이 폐경이 여성의 폐 건강에도 영향을 준다고 합니다 

폐경이 시작되면 폐 기능이 점차 떨어지는 것으로 나타났다고 합니다

(강북삼성병원 코호트연구센터, 삼성서울병원 호흡기내과/임상역학연구센터, 존스홉킨스대학)

연구를 살펴보면 폐경 이외 폐 기능에 영향을 줄 만한 다른 요인 없이 폐경 그 자체로 폐 기능이 나빠지는 경향을 보였다고 합니다 

폐경 이전을 기준으로 하여 폐 기능 이상 유병률이 폐경 초기 1%에서 후기 13% 정도로 높아졌다고 합니다 

그럼 왜 이러한 변화가 생기는 것일까요?

이러한 변화의 주원인으로는 호르몬의 변화로 보인다고 합니다 여성 호르몬의 한 종류인 에스트라디올은 항염증 작용을 하는데 폐경 후 해당 호르몬의 수치가 떨어져서 폐 조직의 염증이 생겼을 것이라고 합니다

또한, 폐경 후 복부 비만이 발생하기 쉬워지는데 이로 인해서 흉부와 횡격막의 움직임이 제한되어서 숨쉬기가 어려워지는 것도 이유가 된다고 합니다 

위의 이유들로 폐경기에 폐의 기능이 안 좋아지게 되므로 꾸준한 운동과 건강한 식/생활습관 등이 유지되어야 하고, 정기적인 검진을 하는 것도 중요하다고 합니다 

체중 늘어나면 폐 기능 저하 속도 빨라진다

우리는 폐의 기능에 있어서 그저 운동을 안하거나 흡연을 해서 심폐기능이 저하되는 것이라고 많이 생각하실겁니다 

물론 폐도 신체이기때문에 나이를 들어감에 따라 자연적으로 점점 저하되게되는데요 

이러한 나이뿐 아니라 체중이 늘어나는 것이 폐의 기능 저하의 속도를 가속화시킨다고 하는데요 (스페인 바르셀로나 세계건강연구소)

여기서 중요한 것은 체중이 정상범위에 있는 사람도 체중이 늘어감에 따라 폐의 기능이 급속도로 저하가되었다고 합니다 

그렇다는 것은 이미 과체중이나 비만인 사람들은 폐 기능이 이미 저하되어있거나 저하되거 있는 속도가 굉장히 빠를텐데요 

다행스럽게도 체중을 감소시켜 정상체중으로 줄인다면 폐 기능 저하의 속도가 상당히 느려졌다고 합니다 

특히나 정상체중 이하의 체중을 꾸준히 유지한 사람들은 폐 기능의 저하 속도가 상당히 느리게 나타났다고 합니다 

그럼 왜 체중 증가가 폐 기능의 저하로 연결이 되는걸까요?

추측하기로는 체중이 증가하면 숨을 들어마실 때 산소를 확보하기위해 폐포가 확장하는 것이 제한되고, 지방 조직의 염증으로 인해서 폐와 기도에 손상이 올 수 있기 때문이라고 합니다 

폐 기능이 저하되게되면 신체활동을 줄이게되고 이는 폐 기능의 저하를 더욱 더 가속화하게 될겁니다 

숨을 제대로 쉬고 이러한 폐 기능을 평생 잘 유지해나가기 위해서는 적정체중을 유지하고 충분한 유산소 운동을 해주는 것이 좋겠네요