건강한 지식바다

여름철에 땀 많이흘린다면 물을 마셔 요로결석 예방하자

여름철에 우리는 온열질환에 대해서 걱정을 많이하는데요 

신장질환에 관해서도 주의를 해야한다고 하는데요 

신장질환 중 요로결석은 특히나 수분손실이 많은 여름에 환자가 많이 생기기 때문에 더욱 조심해야합니다

요로결석은 소변이 만들어져서 배출되는 경로인 요로에 결석이 생기는 것으로 옆구리에 극심한 통증을 일으키게되는데요

대부분 신장에서 생긴다고 합니다 

여름에 수분손실이 심해지면 소변량이 감소하게되고 결석 성분이 농축되기 때문에 요로결석의 위험이 높아지게됩니다 

이를 예방하기위해서는 2~3L이상의 충분한 수분을 섭취하여서 결석이 소변에 머무는 시간을 줄이고 결석 성분을 희석하는 것이 중요한데요 단수한 요로결석의 예방뿐아니라 재발 또한 예방할 수 있습니다 

요로결석 예방을 위해서 여름철 주의사항

술 좋아하시는 분들은 이런 소리 들어보셨을 겁니다

맥주를 마시게되면 소변량이 늘어나서 결석을 제거할 수 있다고 하는데요 위험한 생각입니다

알코올이 들어오게되면 탈수현상을 유발하여 체내 수분이 부족하게되어서 결석 성분이 농축될 수 있고, 특히나 맥주의 퓨린으로 생기는 요산은 결석의 원인이 됩니다 

이는 카페인의 경우도 마찬가지인데요 과도한 카페인의 섭취나 카페인 섭취후 충분한 물을 섭취해주지않으면 탈수증상이 유발되어 요로결석의 위험을 높일 수 있으니 카페인이 들어있는 음료를 섭취함에 있어 신경을 쓰셔야할 것 같네요 

저는 요로결석을 경험을 하지는 못했지만

주변에서 요로결석을 경험한 지인에게 들은바로는 어마무시한 고통이라고 하는데요...

수분보충 잘 하시고 겁나아픈 요로결석 예방하시길 바랍니다