과체중이 거나 비만하면 비타민D 효과 떨어질 수 있다
비타민D는 자외선을 통해 합성이 되는 지용성비타민으로 음식을 통해 전구체가 들어오면 자외선을 통해 합성이 되지만 점점 야외활동이 점점 적어지고, 대기오염등으로 인해서 야외활동이 힘들어지면서 많은 분들이 건강검진을 하게 되면 비타민D의 혈중 수치가 낮게 나타나는 경우가 대부분입니다
이러한 체내 비타민D 부족으로 보충제를 통해 비타민D를 섭취하는 경우가 많은데요
미국 하버드 대학 브리검 여성병원 예방의학과의 연구에 따르면 BMI(체질량지수)가 높으면 비타민D의 흡수율이 떨어질 수 있다고 합니다
BMI(체중을 신장의 제곱으로 나눈수치)가 18.4 이하는 저체중, 18.5~24.9 정상, 25~29.9 과체중, 30~34.9 비만, 40 이상은 초고도 비만으로 분류됩니다
연구결과 BMI가 높은 그룹에 해당될수록 같은 양의 비타민D를 투여하거나 2년 이상 장기간 복용할 경우 혈중 비타민D의 수치 증가폭이 떨어지는 것으로 나타났다고 합니다
또한, 비타민D의 활용에 도움이되는 칼슘과 대사산물인 부갑상선 호르몬의 수치도 BMI가 높은 그룹일수록 그 증가폭이 상당히 적게 나타났다고 합니다
BMI가 높을수록 비타민D의 복용효과가 떨어지는 이유는 무엇일까요?
추측하기로는 혈중 비타민D와 대사산물이 지방 조직으로 들어가서 격리되면서 비타민D의 효과를 감소시켰기 때문이라고 합니다
밑의 링크를 통해 비타민D의 다른 정보를 알 수 있습니다 이 외에도 비타민D에 대한 글이 있으니 블로그내 검색 후 읽어보세요~
2020.11.26 - [INFORMATION/껀강] - 고용량 비타민D가 폐경 여성에게 안좋을 수 있다
2020.03.24 - [INFORMATION/껀강] - 고관절 골절 수술 했다면 비타민D 잘 챙겨먹자
2020.02.14 - [INFORMATION/껀강] - 비타민D 결핍의 위험, 폐경 후 퇴행성 요추질환 통증
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