건강한 지식바다

오늘도 매일매일 걷는다 2일차

어제부터 매일매일 만보걷기를 하고있습니다

아... 그런데 벌써 문제가 생겼는데요 

미세먼지와 찬바람을 뚫고 걷다보니 아주그냥 몸살감기와 기관지염 등의 문제가 바로 터져버리고 이 어마무시한 몸둥아리 갑자기 여기저기 막 굴리면서 걸었더니 다리에 근육통이... ㄷㄷ 하죠...

여러분 실내에서 운동하세요 

지금 목 너무 아프고 몸살감기와서 아주 그냥 죽기 직전까지 달려가고있는 상태입니다 

이 춥고 먼지 날리는 날 다들 실내에서 공기청정기 틀면서 운동하세요~~

이제부터 매일매일 걸어봅니다

제가 몸이 너무 무거워져서 신년에 들어서 저의 움직임을 좀 확장해보려고 하는데요

확장팩으로 업그레이드를 하면서 하게된게 바로 매일매일 만보걷기입니다

(솔직히 식단관리가 중요한데 에라이...)

그래서 저는 저의 스마트폰의 LG헬스 어플에 도움을 빌어서 저의 걸음수를 측정했는데요 오늘 밖에서 여기저기 막 아무렇게나 걷고나서 확인해본결과... 만보는 넘었더라고요

앞으로 이런식으로 해서 하루에 만보이상 걷기를 해서 꾸준하게 올리려고 합니다 다들 저의 이 계획이 실현될 수 있게 응원해주세요

(댓글로 많은 소통 부탁드립니다)