건강한 지식바다

대사증후군 개선되면 폐경기 유방암 위험 낮아진다

대사증후군은 대표적인 대사질환으로 복부비만, 고혈압, 고혈당, HDL 콜레스테롤 수치 표준이하, 중성지방 과다 등의 5가지 중 3가지 이상이 해당되는 경우를 말합니다 

폐경기 여성이 대사증후군과 관련된 증상을 개선하게되면 유방암 발병 위험을 크게 낮출 수 있다고 합니다

(삼성서울병원 신동욱 교수, 국제진료센터 전소현 교수, 강북삼성병원 최인영 교수)

폐경 이후의 여성들의 경우 호르몬의 변화로 인해서 대사증후군이 더 발생하기 쉬워집니다 그래서 폐경 이후 더욱 건강관리에 신경을 써야 하는데요 

폐경 이전부터 관리를 잘해서 정상수준을 계속 유지하는 것이 가장 좋지만 폐경 이후 대사증후군이 발생했더라도 정상 수준으로 다시 개선하게 되면 계속 정상 수준을 유지한 경우하고 유방암 발생의 위험이 크게 차이 나지 않는다고 합니다(대략 5% 정도 더)

하지만 대사증후군이 지속된 경우 정상수준을 유지한 경우보다 유방암 발병의 위험이 18% 높게 나타났다고 합니다 

또한, 대사증후군은 그 합병증으로 인한 위험이 매우 높고 건강상태가 매우 좋지 않다는 것이기 때문에 유방암 때문이 아니더라도 운동과 식이조절 등의 식습관과 생활습관의 개선을 통해서 개선하는 것이 좋습니다 

태어날 자녀의 건강을 위해서 임신했다면 생선을 챙겨 먹자!

생선을 평소 식단에 자주 올라가는 것이 건강에 좋다는 것은 다들 아실 겁니다 실제로 건강식에 생선은 꼭 올라오는 경향이 있는데요 

더 중요한 것은 이러한 생선의 섭취가 미래의 자녀에게 줄 영향인데요 

임신 중 생선을 적당히(주당 1~3회) 섭취한다면 자녀의 대사증후군의 위험을 막는데 도움을 준다고 합니다

(미국 서던 캘리포니아대학 의대)

대사증후군은 복부비만, 고혈압, 고혈당, 고밀도 콜레스테롤 표준이하, 중성지방 과다 등의 증상 중 3가지 이상의 증상이 해당하는 경우를 말하는데요 심혈관질환, 당뇨병 등의 위험이 매우 높아지게 됩니다 

임신 중에 매주 1~3회 정도의 생선 섭취를 하는 경우 주 1회 미만 먹는 경우에 비해서 태어난 자녀의 대사 관련 건강이 좋은 것으로 나타났다고 하는데요 

하지만 이러한 효과가 3회를 넘어서는 경우에는 자녀의 대사질환 예방 효과가 줄어들었다고 하는데요 추측하기로는 생선의 수은과 기타 잔류성 유기오염물 등이 영향을 줄 수 있기 때문이라고 합니다 

그렇기 때문에 특히나 임신 중 생선을 너무 많이 드시는 것은 위험할 수 있으니 너무 많지 않은 양으로 주 1~3회 정도 섭취하시는 것이 좋을듯하네요 

대사증후군이 파킨슨병부른다

다들 TV나 여러 매체 등의 건강정보 등을 통해서 대사증후군이라는 말을 예전부터 많이 들어오셨을텐데요 

대사증후군은 비만, 고혈당, 고혈압, 고중성지방혈증, 저밀도 콜레스테롤혈증 등의 상태중 3가지 이상을 가지고있는 상태를 말합니다 

이러한 대사증후군이 당뇨병, 심혈관질환, 뇌혈관질환 등의 원인이 된다는 것은 다들 알고계실텐데요 

이러한 대사증후군이 대표적인 퇴행성 질환인 파킨슨병의 위험을 높인다고 합니다 

대사증후군을 가지고 있는 경우 그렇지 않은 경우보다 파킨슨병의 발병률이 2.2배나 높았다고하는데요 물론 대사증후군을 가지고 있는 사람들의 경우는 그렇지않은 사람보다 파킨슨병의 유발위험을 가져오는 생활습관이나 식습관 등을 가지고 있는 경우가 많은데요

그래서 나이, 성별, 운동, 음주, 흡연 등의 위험요인을 배제하고 관찰하였는데 그렇게 하였음에도 24%정도 발병률이 더 높게 나타났다고 합니다(아시겠지만 대사증후군도 중요하지만 습관도 중요하다는것입니다)

결국은 대사증후군을 구성하는 여러 요인들 중에 1개의 상태에만 해당되어도 파킨슨병의 발병 위험이 높아졌고, 대사증후군의 요인에 해당이되는 것이 많을수록 그 위험은 더 높아졌다고합니다 

정리해서 말씀을 드리자면 결국은 신체내의 대사의 이상이 파킨슨병의 발병에 큰 영향을 주었다는 것입니다 모든 대사증후군의 요인이 악영향을 주지만 특히나 당뇨병과 젊었을때의 비만이 제일 치명적이라고 합니다 

여러분... 식습관과 운동 해야겠죠??

(일단... 저부터 ㅠㅠ)