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남성갱년기에 호르몬 치료와 운동을 같이 해야 하는 이유

남성갱년기가 오게되면 여성들의 갱년기와 같이 호르몬 치료를 하는 것이 일반적입니다 

이러한 갱년기의 치료에 있어서 운동이 굉장히 큰 효과를 준다고 하는데요 

실제로 서울백병원의 박민구 교수팀의 연구결과를 살펴보면

치료를 중단을 한 후의 남성호르몬 수치와 치료의 효과를 살펴본 결과 일주일에 3회 이상 규칙적으로 운동을 한 경우가 그렇지 않은 경우보다 치료의 효과가 유지되는 비율이 훨씬 높게 나타났고 

치료를 함에 있어서도 운동을 함께 병행한 경우 남성호르몬의 수치가 더욱 많이 증가하는 것으로 나타났다고 합니다 

또한, 치료의 효과를 충분히 보기 위해서는 10개월 이상의 충분한 호르몬치료와 운동을 같이 병행하는 것이 좋다고 하네요 

남성갱년기의 대표적인 증상들을 통한 간이자가진단

첫째, 항상 피곤하고 금방 지친다

둘째, 일에 대한 능률이 떨어진다

셋째, 우울하고 눈물이 많아졌다

넷째, 인지능력의 저하로 기억력이 저하되었다

다섯째, 근육이 감소하고 체지방이 늘어나며, 팔다리가 가늘어지고 배가 나온다

여섯째, 성욕이 저하되고 성에 대한 관심이 줄어든다

일곱째, 수염 자라는 속도가 늦어진다

여덟째, 발기부전, 사정량 감소, 성적 쾌감의 저하 등 성 기능에 장애가 나타난다

이러한 것들이 남성갱년기의 대표적인 증상으로 혹시나 대부분이 해당된다면 진료를 받아보시길 권해드립니다 

남성갱년기가 오게 되면 사람이 굉장히 무기력하게 되고 결국은 옆에 있는 사람들까지 힘들어집니다 우리 모두의 평화와 건강을 위해서 남성갱년기 호르몬 치료도 중요하지만 일단 남성갱년기의 예방과 증상 완화, 치료 효과의 향상을 위해서 운동을 평소에 꾸준히 하시길 바랍니다