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'골절' 태그의 글 목록 :: 건강한 지식바다
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골밀도 위협하는 수면무호흡증

수면무호흡증에 대해서 아시나요?

수면무호흡증이 있는 사람들은 대부분 코골이를 동반하는 경우가 많습니다 

코를 심하게 고는 사람들 중에 수면 중간중간 호흡이 자주 끊기는 현상을 수면무호흡증이라고 합니다 

미국 뉴욕 버펄로 대학 치의과대학의 연구결과에 따르면 수면무호흡증이 있는 경우 없는 사람에 비해서 치와와 두경부의 골밀도가 현저하게 낮은 것으로 나타났다고 합니다 

골밀도가 낮아지게되면 골절의 위험이 높아지게 되는데요 

골절의 위험 말고도 치아 골밀도가 낮아지게 되면 치아가 들떠서 임플란트가 실패할 수도 있다고 합니다 

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수면무호흡증이 골밀도에 이러한 영향을 주는 이유는 무엇일까요?

수면무호흡증은 체내 산소 부족과 염증, 산화스트레스 등의 뼈 대사에 부정적인 영향을 미치게 된다고 합니다

물론 수면무호흡증이 골밀도 저하의 명확한 요인 중 하나라고 단정하기에는 후속 연구들이 꾸준하게 이루어져야 하지만 

앞으로 골다공증 치료에 있어서 치료의 계획과 방향에 영향을 줄 수 있지 않을까 생각합니다

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PPI 제산제가 아이들 골절 위험 증가시킨다

PPI 제산제는 역류성 식도염 등의 치료에 쓰이는 위산억제제를 이야기합니다 실제로 이러한 PPI 제산제는 지금까지 많은 부작용 사례들이 보고되고 있는데요 

이러한 PPI계열의 제산제를 복용한 아이들의 골절 위험이 증가할 수 있다고 합니다 

(스웨덴 카롤린스카 의과대학)

 

연구결과를 살펴보면 평균 연령 12.6세의 아이들 23만 1천866명을 대상으로 해서 평균 2.2년간 조사를 하였는데요 아이들 절반이 PPI 계열의 제산제를 처방받았다고 합니다

비교를 해봤더니 PPI제산제를 복용한 아이들에게서 그렇지 않은 아이들보다 골절의 발생률이 11% 높은 것으로 나타났다고 합니다 

이러한 경향은 PPI제산제의 사용이 누적될수록 높게 나타났다고 합니다 

기간별로 살펴보면 30일이상은 3~13%, 31~1년은 9~20%, 1년 이상은 13~58% 높은 것으로 나타났다고 합니다 

부위별로는 다리가 19%, 팔이 8%, 그 외 기타 부위의 작은 골절들이 51% 더 많게 나타났다고 합니다 

그렇지만 다행스럽게도 가장 중요한 두개골과 척추의 골절에서는 연관이 없는 것으로 나타났다고 합니다 

 

물론 이러한 골절의 위험을 PPI제산제가 높이는 정도는 그렇게 크지 않다고 연구를 주도한 연구원도 이야기했지만 이번 연구 이전에 나온 다른 논물들을 살펴보면 성인을 대상으로 할 때에도 골절의 위험이 높아지는 것으로 나타났으며 다른 부작용들도 굉장히 많이 보고되고 있으니 PPI 제산제의 사용에 있어서 신중하게 선택을 하시길 바랍니다 

 

 

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비타민D, 고관절 골절 수술 회복에 도움 준다

고관절 골절은 노인분들에게서 많이 발생하게 되는데요 이러한 골절을 입게 되면 보행능력이 상실되거나 현저하게 떨어지게 됩니다 

비타민D가 고관절 골절 수술을 받은 노인의 보행능력 회복에 도움이 된다고 합니다 

(미국 럿거스 대학 환경생물과학대학)

 

해당 연구결과를 살펴보면 수술 후 회복의 기준을 남의 도움이 없이 방을 가로지르는 거리인 3m를 걷는 것에 초점을 맞추었는데요 

혈중 비탄민D의 수치가 12ng/mL이상이 된다면 수술 30일과 60일 후에 3m 보행 기준의 가능성이 높아지는 것으로 나타났다고 합니다 

 

그리고 아무래도 영양섭취가 중요하겠지만 영양부족은 통계학적으로 큰 의미가 없었다고 합니다 그래도 영양섭취를 하시는 것이 조금이라도 회복 속도를 높일 수 있으니 식사는 잘 챙겨 드셔야 합니다 

보통 70세 이하의 분들은 하루 비타민D 권장량이 600IU, 70세 이상은 800IU인데요 이에 맞춰서 식사나 보충제를 챙겨 드신다면 회복에 도움이 되실듯하네요 

또한, 노인이 하루 비타민D를 800IU 정도를 섭취한다면 낙상과 골절의 위험을 줄일 수 있다고 합니다 물론 너무 많이 섭취하면 오히려 더 위험할 수 있다고도 하니 적당히 드시길 바랍니다 

비타민D에 관한 필요성은 여러 다른 질환과 관련해서 많은 연구결과들이 쏟아졌었는데요 비타민D를 생각했을 때 대부분 사람들이 가장 먼저 떠올릴정도로 기본적인 효과가 칼슘의 흡수를 도와서 뼈 건강에 필요한 칼슘 수치를 유지하도록 해주는 것입니다

 

그럼 비타민D가 많이 들어있는 음식은 무엇이 있을까요?

기름기 많은 생선, 계란(노른자), 치즈, 우유 등에 많이 들어있습니다 하지만 평소 식사를 통해 비타민D의 섭취가 힘드시다면 보충제를 통해서라도 드시는 것이 꼭 필요합니다 

또한, 위에 나온 12ng/mL의 혈중 수치도 다양한 매체를 통해서 보신분들은 아시겠지만 결핍에 해당하는 수치임을 볼 수 있었습니다 

 

비타민D에 관한 다른 내용이 궁금하시다면 밑의 링크를 통해 확인해보세요~

2020/02/26 - [INFORMATION/껀강] - 임신 중 비타민D 섭취의 중요성 자녀의 뼈 건강을 위해

2020/02/14 - [INFORMATION/껀강] - 비타민D 결핍의 위험, 폐경 후 퇴행성 요추질환 통증

2019/09/23 - [INFORMATION/껀강] - 비타민D결핍과 사망위험간의 관계

2019/06/20 - [INFORMATION/껀강] - 비타민D가 항암제 내성가진 암세포 죽인다

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